Yoga Flow Method

Nell’approccio didattico di Janine Claudia Nizza (vissuta molti anni a Los Angeles dove ha studiato con maestri di Vinyasa internazionali e pioniera del Vinyasa Flow in Italia dal 2002), si approfondiscono le Asana fondamentali, le Transizioni Flow, la Respirazione Ujjayi, la ”presa” dei Bandha e lo studio degli Allineamenti nel Respiro, nelle Posture e nelle Transizioni. Lo scopo è quello di mettere la mente al servizio del corpo e dell'anima rendendoli “strumenti consapevoli”.

I Vinyasa Yoga Flow creati da Janine rendono la pratica varia ed equilibrata, e affondano le radici nelle strutture dei Surya Namaskara A e B.